人类自身历史告诉我们，人类进化有：古猿（前 800 万年—前 700 万年）、南方古猿（前 420 万年—前 100 万年）、能人（前 200 万年—前 175 万年）、直立人（前 200 万年—前 20 万年）、智人（早期前 20 万年—前 5 万年；晚期前 5 万年—前 1 万年）等阶段。人为万物之灵，人类通过脑力和体力劳动创造了世界。经济、科技发展促进了人类的进化，形成了良性循环，并由此循环往复，一代又一代，一个世纪又一个世纪，不停地文明进步，不断发展。纪元初全世界约有 2 亿人口。从 1929 年至现在 1976 年间，经历了一个飞跃发展阶段，从那时起至现在，人口已发展到 65 亿，翻了两翻。但是国家（地区）之间人口发展不是均衡的。经济亦同，八国集团（美国、日本、德国、意大利、英国、法国、加拿大和俄罗斯）占当今世界产出的 65 ％。

一、人口数量全面增长质量普遍提升

　　据联合国和法国国家人口研究所统计，目前全球人口总数已达到 65 亿。中国、印度、美国、印度尼亚、巴西和巴基斯坦是世界上 6 个人口最多的国家， 6 国人口总数接近世界人口的一半。国际上关于长寿率的定义为每 10 万人中拥有百岁老人的数量。“世界长寿乡”的标准是每 10 万人中至少应有七位健康的百岁老人。全世界现有百岁老人 21 万人，占总人口 3.13/10 万人，其中：日本百岁老人 2 万（ 20561 ）人；美国百岁老人 5 万人；中国（大陆）百岁老人 1.7 万人。三个国家百岁老人共 8.7 万人，占世界百岁老人的 41.43 ％。香港 697 名市民超过百岁，在全球最长寿地方排名第三，仅次于冰岛和日本。百岁人锐已成为加拿大人口中成长最快的年龄组， 1981 年只有 2100 人，至 2002 年已增加到 3800 人， 20 年间已增加 89.41 ％。中国（大陆）百岁老人， 1982 年只有 3765 人，至 2005 年已达到 17000 人， 23 年间已增加到 351.53 ％。我国古代有记载称：“人到七十古来稀”、“山中自有千年树，世间难逢百岁人”。今日改称为：“百岁不稀奇，九十蛮神气，八十正当时，七十小弟弟，六十算老几？”

二、是什么塑造了我们人类？

　　究竟是基因决定了我们的命运，还是环境和教育塑造了我们人类呢？多少世纪以来，哲学家、社会改革家和科学家一直试图解开人类行为的“先天与后天”之谜。 2001 年，对染色体组的研究显示人类只约有三万个基因，这说明千差万别的人类行为不可能完全是由基因决定的。无数事实证明，即使是同卵双胞胎或多胞胎，最终他们的主要器官和智力等诸多方面也不可能完全一致。总的一句话，人是由基因和环境共同塑造的。

1 、日本：日本是世界上发达国家之一，同时，是世界上国民最长寿的国家。 2005 年 4 月 7 日，世界卫生组织发表的《世界卫生报告》显示，世界上人口平均寿命最长的国家仍是日本，“蝉联世界第一长寿国”。 2003 年，日本人均预期寿命为 82 岁，其中女性的平均预期寿命达 85.3 岁，男性的平均预期寿命为 78.3 岁。一名政府发言人说：“健康的饮食习惯和医疗体系的改善，是日本百岁老人增多的主要原因”。

2 、美国：美国在世界上发达国家中处于领先地位，同时，是世界上百岁老人最多的国家。 1900 年，美国的平均预期寿命为 48 岁，现今的数字则变更为女性 80.1 岁，男性 75.4 岁。据报道：几乎所有这些进步都可归因于公共卫生与安全的改善。譬如洁净水，饮食冷藏和定期注射疫苗。受教育程度和收入水平超高，死于心脏病、中风、糖尿病的可能性就越低。近年来，对 65 岁以上群体来说，治愈心脏病和癌症等使预期寿命延长了 7 年左右。

3 、中国：中国是世界上发展中国家之一，同时，是世界上人口最多的国家。 1949 年前的民国时期人均预期寿命为 35 岁，现在人均预期寿命为 71.8 岁，与 1949 年前相比提高 105 ％ . 所有这些应归因于，经济发展、人文环境、生态环境的迅速改善、科学技术水平尤其是医疗卫生技术水平的提高，特别是广大人民群众生活水平的大大提高，同时注重科学养生等等。当然，中国还受多种因素的制约，“看病难”就是其中之一，“我国近半居民有病不就医。其中：约有 48.9 ％的居民有病不就医， 29.6 ％应住院的不住院”。

在世界上， 192 个国家中，人均预期寿命，紧排在日本之后的是：摩纳哥、圣马力诺、瑞士、澳大利亚、安道尔、冰岛。国民预期寿命比美国人长的国家还包括奥地利、比利时、加拿大、芬兰、法国、德国、希腊、以色列、意大利、卢森堡、马耳他、荷兰、新西兰、挪威、新加坡、西班牙和英国等。但是，非洲的 26 个欠发达国家和阿富汗人口平均寿命都不足 50 岁。全球人口平均寿命最短的国家，是非洲的斯威士兰——只有 35 岁。

三、预测未来令人精神振奋

　　如今发达国家和发展中国家的预期寿命越来越趋于一致，大约为 66 — 75 岁。到本世纪下半叶，像现在 80 多岁的人一样长寿可能会成为普遍现象。幸运的是，“不仅是要延长寿命，而是要使每年都活好”已成为人们日常的话题。也就是说，老年医学的一句名言已扎根于大众心中：医学不是录求平庸的长寿，而是要提高老年人的生命、生活质量，是要寻求在此基础上的益寿延年。

　　第一届百岁老人国际研讨会的协调员恩里克·维加说，除了注重饮食、锻炼和陶冶情操之外，遗传也是长寿的一个重要因素。他说：“ 80 岁之后，遗传显得更为重要。是否能从 80 岁活到 120 岁更取决于个人情况。”

　　今后，全世界在和平与发展两大主题指导下，社会文明、经济、科技、人口数量质量，必将得到进一步发展和提升。联合国世界人口状况报告预测：“ 2050 年世界人口将达到 119 亿”。多学科专家预测，未来 50 年人类平均寿命可延长到 150 岁，未来老年人的行为不像今天的老年人。在许多方面，他们会表现年轻得多。“青年人”的上限将是 52 岁，而不是今天的 40 岁。

　　未来，人是否可以活到 200 岁……？我国年龄最高的寿星、医学家李清云公元 1677 年生， 1933 年卒，享年 256 岁。当然这是个别现象，但他毕竟已活到 200 岁以上。人死了，是否可以死而复生？据报道，目前世界上总共有 150 具冷冻尸体存放在美国的两处墓地（即冷冻试验室），他们分属不同的国籍。西班牙遗体冷冻协会成员欧拉利亚·卡斯蒂列霍是一位慈祥的母亲。同时也是一位孝顺的孙女，而且还是一名医务技术人员。她的女儿刚满 21 岁，因心脏病突然发作而死亡。她选择了一种近乎科幻式的做法——用低温冷藏法来挽救女儿。当她祖母 91 岁死去时，同样被存放起来。欧拉利亚坚信冷冻方法能够使她的爱女和祖母复活，相信未来科学一定能够使她这一信念变成现实。

　　老年阶段的开始年龄已经推后，无论从生理还是心理角度看， 80 岁才是老年的开始。究竟如何保持年轻，专家提出七点建议：①有氧运动对保持年轻可能是重要的。大脑的功能和结构与运动有密切的关系。
②精神刺激很重要。人们可以通过脑部锻炼减缓认知能力衰退。
③新知识的学习很重要。专家说：“你学得越多，你能学的就越多。学习对大脑有非常积极的生理作用。”
④长期处于高度压力之下会对大脑——尤其是记忆力——造成负面影响。
⑤丰富的社交生活也有帮助。“有丰富社交生活的人能更长久地保持大脑敏锐”。
⑥健康的饮食。多吃水果、蔬菜和鱼肉能有效减缓老年人认知能力的衰退。
⑦最后，要自己觉得自己年轻。