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"生老病死"乃生物之发展规律。人为万物之灵，因为人能劳动，有思维，有智慧，能创造，但一个人的一生，确实是来匆匆，去忙忙，无非是数十年或百来年，真如在舞台上表演一样。虽说"一样米养百样人"，各人有不同的历程，表演出不同的节目，人人都希望表演得精彩些，更有意义点，多少为社会作点贡献，正所谓"人过留名，鸟过留声"。"一个人的一生无非尽三个义务--为个人尽义务；为家庭尽义务；为社会尽义务。更重要的是为社会尽义务；为社会尽义务。更重要是为社会尽义务，创造列多点财富，人生才更有价值。"肯为社会尽多点义务的人，必然会有一种理念或理想，为了达到此目的，就会理智地养成良好的习惯，不断去除不良习惯，树立高度责任感和事业心，去争取实现自己的理想，与此同时也必然希望健康长寿！
健康的人必然长寿，但长寿的人未必就很健康。要达到健康长寿，首先应有健康的思想，也即是力求拼弃无益的杂念。应做到："思想开朗，生活有律，饮食有度，锻炼持恒"。对于锻炼一般人只会理解为体力锻炼，其实脑力运动了是一种锻炼，往往做脑力运动也有益健康，如书法或绘画或写作等，名画家齐白石，名作家巴金和冰心等都很长寿，说明脑力运动也可长寿。当然，各个人的条件不尽相同，能兼顾体力和脑力运动的自然更好，可以作交替锻炼，减少疲劳，而点比例较多的还是单纯只作体力锻炼，但不论如何，坚持晨操是很有益的，说到晨操之类事，不同人和不同条件，其对晨操的看法和做法，也不尽相同。
"光阴如流波，岁月不留人"虽是感叹之词，但任何人均无法抗拒，只是区分主动或被动的理解和对待而已。自办石迄今转瞬已十个春秋，由于我们起步较迟经历了龙湖三年的混乱，窘迫的岁月，而后迁同乐另立门户，一切从头来过，不全添，不会学，至此始觉肩负重担，"卸之遗憾，挑之艰难"。由于事业心和责任感所驱使，为了更好地尽三义务，尤其是为社会尽多点义务，创造更多点财富，决心继续换此重担，唯有健康的身体方能如愿以偿，因而在生产运作的同时进行锻炼，当然是脑力锻炼和体力锻炼同时兼顾，体力锻炼就是坚持晨操课，而脑力锻炼则是坚持业余时间练毛笔字及画画写诗词文章等。吸取以往的教训，明确定订办厂方针：优质量求生存，多品种谋发展；高效率谋盈利，低消耗求积累。以方针为本加强企业管理的推行ISO9000，因产品特点及规模较小，亲力亲为就成为事在必行之势，从生产到生活充分体现出"没有规矩就不成方圆"，"生产有序，生活有律"也成为重要课题。"生命在于运动，习惯取决意志，"--运动不仅是身体的操练，而且包括脑力的运用，因而除坚持晨操课外，还需经常多和思索和思考，以正道的思路拼弃无益的杂念，诗画字的练习就成为工余的重要课题，简而言之，即是身心的锤练。
工厂运作，企业管理却是一件大事，尤其是我厂的产品具有明显的特殊性，产品属于低值，薄利，与世界经济息息相关，以质量得信誉，以数量获薄利，我厂在运作中总是凭借"大钱当花则花，小钱能省即省"的原则，因而亲力亲为采购就成为工厂生产有序和节约开支的重要措施，同时也成为老李起居调节的一种措施，久而久之习惯又成自然。当我上街采购物资时，有人问："你在厂内是何职务？"答："不管部"；又问："厂有多大？"答："芝麻大"；再问："有多少人？"答："千军万马"；再又问："你多大？"答："你猜？"、"五十多"，答："不止"，再问："六十多？"答："还不止；"又问："你何时退休？"我以"新元寄语"诗作答，"其一，过去未来使合同，千禧跨越将继往；余年壮志不卸任，共创新元共建功。其二，岁月流波使命同，新元景异志继往；余年续尽三义务，后已先人还建功。其三，事业赤诚志向同，新元路阔当勇往；世人肯尽三义务，处事认真勤建功"，又问："以前见你烟瘾很大，何时戒了？"答："七月份于今"再问："如何戒的？"答："习惯取决意志，抽烟是一种坏习惯，百害无一利，欲戒确实很不容易，有些人是用戒烟糖或其他物品，但我觉得去掉此种已40年的坏习惯，更重要的是取决意志，这和兴业办厂的决心是同一道理"。我们起步迟，当时有好心人泼冷水者有，正面告戒者也有，曾有一乡里问吾妻："你弟与柯某在一起，同样喜饮好赌，怎能办好事业？"吾妻斩钉截铁地说："老李有高度的责任感和事业心，当年做公安事业都如此，何况如今……"
迁同乐之后，始觉肩负重担，而且我的理念是"尽三义务"，为了使其实现，因而自觉着力身心锤炼。"咏起居，""敲钟吃饭习为常，淡食粗茶乐安康；风雨无阻晨操课，尽三义务志仍昂"由于我是急性之人，办事求快，练字就选择行草字体。一般四点多钟起床，泡茶，边饮边练字，曾经写几十本，有时写诗词或文章，往往是配合生产管理，写诗词是要有灵感的，有时一个诗组不是同时写成的，�"新元寄语"，在千禧龙年写头一首，次年方完成后两首，当然写文章同样也要灵感，数年来，已写论文十余篇，诗词百余篇，"略谈人生的价值"和"当为工厂添砖加瓦，色不应拆墙挖壁"系在2000年，工厂一度出现异常，为了文明管厂以理服人而写，绝不愿用炒人的办法，终获"雨过碧山青"，并顺利改革喷油台，我的理念也得到初步印证，自感幸福。在写作的过程中真正做到自我关爱，自我教育，自我解放，而不是把郁结沉积于心坎上，在01年中，刮起一股员工输在买码上的，平均每人不下三千元，而全厂不下十余万元，属实令人震惊，为了刹住这股歪风而写了"心不在马（焉）已可恨，心全马事堪悲"，以大量事实进行说教，并采取相应措施，从而遏止此歪风，不同情况写不同文章……。
至于晨操课，每朝六点左右出外进行此课，实行"定点、定向、定法"，已数年如一日，即所谓持之以恒，切实做到"风雨无阻，出太阳不叫苦"。晨操课之动作根据身体之需而增减，"有的来自书本，有的学习他人，有的自创"。随着年龄的增长，不少人都患有腰腿病，故动作就是据此而来，以甩手踢肢为基本动作，从慢行到慢跑，慢行时手，足配合动用，为八九百步，而慢跑为跑四步，脚后跟踢臀部左右脚各一下，往返两千步左右，在慢跑五六百步就会身上发热和出汗，然后回到中间路段做操，同时结合按摩和推拿等动作，从面部开始，上至头顶，下及胸腹及两脚。在慢行及做操时还有强呼及逆吸吸。在按摩之后，向前甩手踢脚64步，然后后退，仍是手脚动作配合，五百步左右，其后退一百步整理动作。每天全过程大约两小时。
多年来的心得和实效。第一，晨操必须持之以恒，并形成生活有律的组成部分，运动回来，吃早餐，约半小时方冲凉，清除汗污，然后才去办事。第二，晨操环境选择，力求选择有绿色植物以取补作用能见阳光，有利练眼，在按摩眼周围，同时时而看植物及太阳至今还无老花迹象。第三动作有的放矢，以往耳患过中耳炎，听力略差，通过按摩，已有明显康复；前列腺肥大，采用指压，已复常；左肾结石，按摩后，香港医院造影证实消失；痔疮已肿大，用逆呼吸逼使肛门及胃肠上提运动，已自行消失，脊椎增生导致，在静坐时间稍长，左脚会有麻木感，通过踢脚及骨盆用手拍打已基本上克服……。第四，运动动作力求运用中医穴位，大家较清楚的是足底有很多穴位对应内脏，有第二心脏之说，但晨操却无法使用，不过祖国医学也有脸部，耳轮及掌心的穴位对应内脏，故用掌心拍的耳轮及太阳穴等，会有一定效果，可使头脑清醒；用双手按摩胸腹部有消滞之作用，可以防止腹部的膨胀，年纪较大的人此毛病是常见；丹田的指压能消除前列腺肥肿，也可克服因血管膨胀致尿频……强呼气可排痰有防止感冒的作用……。第五，力求排除体内的废气，废物，废液。以茶水冲涮胃肠，强呼气排出积痰，逆呼吸逼使内脏蠕动，养成日日排便……。第六，倒退行可使脑平衡和不会抽筋。
至于生活有律，每天的饮食起居须有一定规律，定点用餐和按时睡觉更为重要，要养成早睡早起和午睡的习惯，让头脑休息，我晚间一般十时前睡觉，早上四时四十五分起床，饮茶，至六时左右出去作晨操，遇到睡不着时，以南曲作催眠，熬夜是生活不规律的表现，也是易伤身体。饮食有度我觉得样样都吃，但不宜过多，目前有只吃八分饱的提法，有一定道理，尤其年纪较大者，当然经医生鉴定某些器官，有毛病，力求避免吃某些食物，不过若过于限制，将会造成饮食不均衡，也未必有益于身体。
总之，"生命在于运动，习惯取决意志"，一个人要健康长寿与一个厂长久正常运作，其道理相同。需思想开朗和坚持良好的习惯，运动应是脑力和体力两个方面相结合，若要锻炼有较好效果须有良好习惯配合�"多饮水日排便，强呼吸顺去痰；病痛处动作补，汗夹背时有限。食有节睡有律，八分饱增多餐；足要暖头宜冷，应早起早睡酣。多动脑勤动手，踢足劲甩手狠；扣定谱摩定法，持恒练益骨筋。"各个人的条件尽管不尽相同，只要有点文化，练毛笔字总可以，不一定须有高深学问，只作体力锻炼，不动脑思考问题，让头脑空白，长寿确无多大意义，多为他人着想，多为社会做奉献，人生才更有价值，长寿才更有意义。
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