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| 大学校园健身通道的开发研究及效果评价 |
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| 张 丽 李 静 陕西省西安市 |
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| １．问题的提出 目前随着全民健身计划的广泛开展和我国高等教育规模的不断扩大，学生人数急剧增长，师生对校园内体育设施的需求也日益高涨，给校园内部体育设施造成很大的压力，而我们现有的体育设施远远不能满足师生的需求。因此如何在现有条件下，利用较小的占地面积，修建经济实用、锻炼价值高、趣味性强的运动场所已迫在眉睫，这也是全国各高校体育设施建设所关注的课题。 修建一条集强身健体、科学锻炼和趣味性于一体的新型体育锻炼通道，不仅可以缓解近年来因扩招而带来的体育运动场地明显不足的矛盾，而且有利于调动学生参加体育锻炼的积极性，使体育课上以耐力训练为主的身体训练内容及学生早操、课外体育锻炼内容更加丰富多彩，锻炼效果明显，对提高学生的身体机能状况有积极作用。 ２．研究方法 通过对北京航空学院、北京邮电大学的实地考察，针对西安邮电学院学生身体机能状况的特点，利用运动场周边不规则的土地，与陕西新世纪技术工程公司共同合作,研究开发、设计、修建了一条设置十一组运动障碍的多功能校园健身通道。该条健身通道具有自身特色，更富有趣味性，锻炼功能更完善。 对西安邮电学院2000级女生265人分组进行了健身通道锻炼的实验比较研究，评价该通道对促进学生身体素质提高、增强学生体质的作用效果。 通过对参加全国大学生田径锦标赛的７５所高校的课外活动锻炼形式及管理模式调查，针对普遍存在的问题，研究设计既能大大减少管理人员的劳动量，又便于进行多功能统计的简单易行的健身通道打卡机管理课外活动的方法。 ３．结果与分析 ３．１十一站健身通道的设计与修建 针对目前大学生在五项素质中普遍存在的上肢力量、耐力差的问题和学生体质状况，根据我院运动场地周边无法建立常规运动场的特殊地形，对其进行重新布局，因地制宜，设计修建了具有十一组运动障碍的健身通道：全长290米，宽5米。十一组运动障碍根据动作难易程度，遵循循序渐进的运动原则而进行分布，难度较大的运动障碍分设男、女通道。各运动障碍的功能及说明如下（表一）： （表一） 健身通道十一组运动障碍一览表
３．
２ 健身通道锻炼效果的研究 ３．２．１．全面发展身体综合素质，“达标”中难度较大的耐力素质得到明显改善 对开设体育课的2000级女生,以班为单位，随机抽取16个班128
人为实验组，其余14个班137人为对照组。按照常规教学要求，体育课结束部分之前10分钟为身体训练，第一学期两组均采用常规身体训练方法。从第二学期开始，对照组采用常规身体训练方法，实验组身体训练主要内容为健身通道障碍跑的练习。按照15%的学生达到优秀，30%的学生达到良好,35%的学生为及格，10%的学生为不及格的要求，制订出了优秀、良好、及格的标准（见表二）。 表二 健身通道计时达标标准 计时单位：秒
800米自身比较检验结果：Ｔ＝2.1319 Ｔ0.05=2 ∴ Ｔ=2.1319＞2 Ｐ＜0.05
差异显著。健身通道的训练，对女大学生五项身体素质中的弱项――800 米提高有积极作用，检验证明实验组的学生耐力素质确有提高。 健身通道障碍跑自身比较检验结果：Ｔ＝21.9167 Ｔ0.01=2.66 Ｔ=21.9167＞2.66 Ｐ＜0.01 差异非常显著，经过一学期的训练，学生无论是跨跃障碍的速度，还是整体耐力素质都有较大的提高，使学生的身体素质得到了全面发展。 ３．２．２健身通道的锻炼，对身体机能的提高有着较大的促进作用，锻炼效果明显 我们对实验组和对照组的全体学生，第二学期开课前进行身体机能测试，身体机能状况见表四：
（表四） 第一学期身体机能得分对照表
身体机能两均数差异显著性Ｔ检验结果：Ｔ＝3.743 Ｔ0.01=2.617 ∴ Ｔ=3.743＞2.617 Ｐ＜0.01 差异非常显著，对照组机能状况明显优于实验组。说明实验组在进行 健身通道锻炼前的身体机能状况明显的差于对照组。
第二学期，我们对实验组的身体训练方法进行了改革，增加了健身通道障碍跑的训练内容。经学期末测试，两组的身体机能状况见表五。 （表五） 第二学期身体机能得分对照表
身体机能两均数差异显著性Ｔ检验结果：Ｔ＝1.829 Ｔ0.05=1.960 ∴
Ｔ=1.829＜1.960 Ｐ＞0.05 差异不显著。检验结果表明，第二学期开课前，实验组原机能状况明显差于对照组，通过第二学期体育课中身体训练方法的改革，增加健身通道训练，第二学期末实验组机能状况得到较大的提高，从机能分值上看赶上并略超过对照组的 分值，经检验现机能状况与对照组无差异，说明健身通道对提高锻炼者的身体机能状况有明显的效果。 3.2.3 健身通道的出勤打卡机的功能设计对学生课外锻炼管理的促进作用 学校课外体育活动是学校体育的重要组成部分，是增强学生体质的基本途径之一。课外活动的管理对开展课外锻炼有着积极的促进作用。笔者在全国第八届大学生田径锦标赛中对来自全国各地的７５所高校进行了问卷调查，问卷统计结果表明：７５所学校中有６６所学校对早操有组织、有要求，由系、部、学工办或体育部进行统计考勤。其中３５所学校对在校１－４年级学生统一要求出操，而课外活动只有７所学校有要求、有管理，坚持统计考勤。其余学校只有要求，无考勤、无检查。各高校对学生的早操、课外活动的管理普遍采取的方法是班干部、管理人员人工划卡统计的考勤形式，而且相当部分学校因该项工作烦琐，耗人耗时，而流于形势。根据健身通道全封闭，单向运动行进的特点，可采用计算机划卡的统计管理模式。其功能如下： 输入——以个人划卡的形式在健身通道的出口处进行； 统计——根据个人在单位时间段参加健身通道锻炼的次数，统计出各人有效认定次数（一单元内认定一次，多余次数合进班级统计）；汇总和计算各班、各系参加健身通道锻炼的人次和百分比；根据需要按周、月、学期、学年统计汇总各班、各系、各年级的出勤率； 查询——主要用于查询个人、班级、系、年级和全校的各种统计结果； 检索——可按升、降序分段检索出男女个人、班级、系、年级的各种统计结果； 打印——主要用于打印上述各种统计和查询结果，绘制动态分析图，为开展各种课外体育锻炼活动的检查评比提供依据。直接为《大学生体育合格标准》中课外锻炼提供每个学生的每学年的出勤率。 采用计算机划卡的统计和管理模式具有以下优点： 考勤简便，锻炼者只需划卡即可完成健身通道锻炼的出勤统计，便于准确的上报每一个在校学生的课外锻炼年出勤率；健身通道只需设一人管理，节省人力，减轻了教师的管理工作量；统计和计算结果准确，便于开展个人、系、部之间的各种评比，；查询检索方便。 ４．结论与建议 ４．１健身通道障碍跑锻炼效果显著，对促进学生体质全面发展有着积极的作用 １９９５年全国学生体质健康调研结果表明，中国学生体质状况仍然令人担忧。特别是学生的耐力、肺活量等指标近１０年来趋于停滞或呈下降趋势。造成学生耐力、肺活量下降，肥胖增加的直接原因是学生体力劳动减少，体育锻炼不够。健身通道的研制，以浓厚的趣味性和较高的锻炼价值，充分调动学生锻炼的积极性。通过半年的实践，充分证明了健身通道的锻炼效果显著，对促进学生体质全面发展有着积极的作用，应把健身通道的训练作为身体训练的手段之一，坚持不懈的进行下去。 ４．２健身通道的修建缓解了校园内运动场地不足的矛盾，使锻炼内容更加丰富多彩 健身通道是集强身健体、科学锻炼和趣味性于一体的新型体育锻炼设施，不仅可以缓解近年来因扩招而带来的体育运动场地明显不足的矛盾，而且可以使体育课中身体训练内容和学生的课外锻炼的内容更加丰富多彩，以欢快、活泼向上又富有挑战性、游戏性的特点调动学生参加体育锻炼的积极性，使学生通过健身通道的锻炼，在娱乐中有效的增强体质。
４．
３修建健身通道的投资可大可小，经济实用 健身通道较其它体育设施投资小，锻炼效果大。可根据地形因地制宜，利用一些无法建立常规运动场的特殊地形，对其进行重新布局，有针对性的设置运动障碍，是校园体育设施开发的一个方向。 ４．４健身通道的练习可有效的锻炼学生意志品质 目前在大学读书的学生基本上都是独生子女，备受家庭、学校对他们的呵护，部分学生中怕苦怕累的思想较为严重，对挫折和失败缺乏心理准备，承受能力差，这对学生健康成长是不利的。健身通道的练习可通过难度较大的运动障碍设置和达标评定，营造一种勇于迎着困难上、敢于拚搏、勇敢顽强、战胜挫折的健康教育氛围。是校园中培养学生勇敢拚搏、吃苦耐劳精神，锻炼意志品质的良好场所。
４．
５健身通道打卡机的设计可加强课外活动的管理，使其 工作简单易行 健身通道打卡机的设计可改变目前各高校对学生的早操、课外活动的管理方法，既能大大减少管理人员的劳动量，又便于进行个人、班级、系部、年级之间的各种统计、评定，从而调动学生参加锻炼的积极性，增强锻炼效果。该管理方法便于学生自由选择锻炼的时间，更好的协调学习、锻炼、休息的关系，使学生体质状况得到稳步提高，从而保证学业的顺利完成。 ５． | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
