心理健康--一个不可忽视的体育教学目标

广东省梅州市 梁永健

　作者简历：梁永健，男，1963年6月出生，梅州市人，1983年至1987年于广州华南师范大学体育系读书至毕业，并于同年7月分配到广东省，梅州市梅州中学（省一级学校）任教至今，系中学体育高级教师。
长期以来，社会上重视人的生理健康，而忽视人的心理健康，在体育教学中，只重视运动技能的传授，而忽视心理健康教育。其实，人的健康应该包括生理健康和心理健康两个方面。心理健康是健康的一半，一个人只有身体与心理都健康才称得上是真正的健康。
　　教育部基础教育司司长李连宁在全国中小学生生理教育研讨会上强调："中小学生心理健康的教育是一项科学性，实践性很强的工作，一定要把这项工作纳入全面推进素质教育的系统中，在全面正确把握《中共中央国务院关于深化教育改革 全面推进素质教育的决定》精神的基础上，采取有效措施，力促中小学心理健康教育工作迈上新台阶。"因此，提高学生的心理健康水平，消除他们的心理障碍，促进学生的身心健康成长，为祖国的建设事业培养身心健康的合格人才，是摆在我们面前的重要任务。
　　既然心理健康教育如此重要，那么，如何在体育课中对学生进行心理健康教育呢？
　　首先，我们必须让学生了解体育活动对心理健康的作用，认识身，心发展的关系，让学生知道体育活动不仅有助于身体健康，也能增进心理健康。通过体育活动可以改善心理状态，使学生明白在学习压力或烦恼时进行体育活动，选择自己喜爱的体育项目，可获得更多的运动愉快感，对调节学习紧张的心理状态，提高学习效率是有很大作用的。
其次，应正确理解体育活动与自尊，自信的关系，自尊和自信在学生的发展过程中，具有十分重要的意义和作用。它是学生必需的"心理营养"，也是一种必不可少的"心事免疫系统"。通过体育活动可以提高学生的自信心。如我们注意到那些经常参加体育活动，身体素质好，运动技术好的同学在体育活动中表现积极，冷静，办法多，显得很自信，他们在活动中努力展示自我，常常得到同伴的赞扬，在集体中有威信，这是体育运动对心理健康的作用，与此相反，那些身体素质特别差，运动技术水平低的同学在体育活动中则羞羞答答，畏首畏尾，容易产生紧张，不安感，进而产生自卑感。这样会使他们变得消极，孤独起来。因此，我们在体育教学中要充分注意，设法使这些身体素质差，运动技能差的同学也有成功的机会，或者尽量使他们也能发挥自己长处，树立他们的自尊和自信心。
　　再次，形成克服困难的坚强的意志品质。我们知道，在剧烈的，难度较大的或耐力性的体育项目中，对培养学生克服困难的坚强意志品质具有积极的作用。如在耐力跑教学时告诉学生在遇到"极点"到来时一定要咬紧牙关挺住，克服种种困难，要有顽强拼搏精神，坚持就是胜利，使他们明白顽强的意志是取得好成绩的重要因素，从而培养学生克服困难，不怕苦怕累的顽强的意志品质。
　　最后，具有团结协作的集体主义精神。现代社会既是一个竞争日趋激烈的社会，同时又是一个更加需要协作的社会。因此，学校教育要重视培养学生的团结协作精神。在我们的体育活动中，如班际比赛或体育课中分组接力比赛游戏，对培养学生团结协作，为班争光，为集体荣誉，热爱集体的良好的思想品质有重要的作用。
　　总之，体育活动对心理健康有积极的作用。通过体育活动，可以促进学生心理健康的发展。

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